속쓰림 원인, 속쓰림 증상부터 속쓰림 해결 방법까지 총정리
속쓰림이 생기는 이유는 무엇일까?
식사만 하면 속이 화끈거리거나,
공복인데도 명치가 쓰린 경험 있으신가요?
단순히 위가 안 좋은 것이라고 생각하기 쉽지만,
속쓰림은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다.
원인을 정확히 알아야 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
<속쓰림 원인 7가지>
① 위산 과다
가장 흔한 원인
② 역류성 식도염
신물이 올라오거나 목까지 쓰린 느낌
③ 공복 시간이 너무 길 때
위산이 위벽을 자극
④ 자극적인 음식
매운 음식
커피
술
탄산
⑤ 스트레스
위산 분비 증가
⑥ 약물
진통소염제 등
⑦ 위염·위궤양
증상이 오래 지속되면 진료 필요
이런 증상이 함께 나타난다면?
- 명치 통증
- 신물 올라옴
- 목 이물감
- 트림
- 속 메스꺼움
- 공복에도 쓰림
특히 이러한 증상이 일주일에 2회 이상
반복된다면 역류성 식도염이나
위 질환 가능성을 확인해 보는 것이 좋습니다.
< 속쓰림 해결 방법 >
-식사 후 바로 눕지 않기
-과식 줄이기
-커피 줄이기
-야식 피하기
-금연
-체중 관리
생활습관만 바꿔도 증상이
완화되는 경우가 많습니다.
-위 건강 유산균
-양배추즙
-위 보호 영양제
-무카페인 차
병원에 가야 하는 경우
피를 토하거나 커피색 구토를 하는 경우
검은색 변이 나오는 경우
이유 없이 체중이 감소하는 경우
몇 주 이상 증상이 지속되는 경우
밤에도 잠을 이루기 어려울 정도로 통증이 심한 경우
음식을 삼키기 어렵거나 계속 걸리는 느낌이 드는 경우
속쓰림은 단순히 음식 때문이라고 생각하기 쉽지만
생활습관, 위염, 역류성 식도염 등
다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
증상이 반복된다면 단순히 참기보다 원인을
확인하고 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.
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