고지혈증증상1 고지혈증에 좋은 음식 정리 추천 고지혈증에 좋은 음식과 관리 방법1. 고지혈증이란?고지혈증(hyperlipidemia)은 혈액 내 콜레스테롤 및 중성지방(triglyceride)의 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 혈액 내 지질 수치가 높아지면 혈관이 좁아지고 동맥경화, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험이 커질 수 있습니다. 식습관과 생활습관을 개선하면 고지혈증을 효과적으로 관리할 수 있습니다.2. 고지혈증의 주요 원인잘못된 식습관: 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식(튀김, 가공육, 패스트푸드) 섭취운동 부족: 신진대사가 느려지면서 지방이 쉽게 축적됨비만: 체지방이 많아지면서 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 증가유전적 요인: 가족력으로 인해 고지혈증이 발생할 가능성이 높음흡연과 과음: 담배와 과도한 음주는 혈중 지질 농도를 증가.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
